Entrenamiento personalizado

Es innegable la magnitud que ha tomado el deporte, sus disciplinas variadas y en particular el Personal Training o Entrenamiento personalizado.

Esto se debe en gran parte a la importancia y concientización que se le otorgó al cuidado de la salud y los beneficios de la actividad física hoy día.


Estar, verse y sentirse saludable se ha vuelto esencial para muchas personas.


¿Por qué entrenamiento personalizado?

Simplemente por que el entrenamiento debe ser adaptado a cada individuo.

Por que, además, sirve para aquellas personas que necesitan un entrenamiento específico, motivación para emprender una actividad física o para aquellas que necesitan asegurarse que la actividad que están realizando, tiene una planificación previa de acuerdo a un objetivo concreto y que los ejercicios son los adecuados a tales fines.

Es aquí donde interviene el Personal Trainer.

¿Qué es el Personal Trainer?

Personal Trainer o entrenador personal es una persona que ayuda a la gente a hacer ejercicio.

Muchos entrenadores personales trabajan a través de centros de fitness, gimnasios o clubes de salud, ayudando a los atletas dentro de las instalaciones.

Otros pueden estar disponibles para las sesiones en la casa del individuo, o simplemente servir de instructores para clases de fitness, natación, patinaje, esquí, etc.

Los formadores en general, son necesarios para demostrar los diversos ejercicios ayudando a los atletas a mejorar sus técnicas de entrenamiento. Debido al mayor contacto interpersonal entre el entrenador y el individuo, este, se encuentra en óptimas condiciones de proporcionar la motivación y el apoyo necesarios en un programa de ejercicios, además de la adecuada instrucción técnica.

A tener en cuenta

• Un entrenador puede llevar registros personalizados de las sesiones de ejercicio para ayudar y supervisar el progreso deportivo del individuo.
• El Personal Trainers está capacitado para ayudar a cada persona a lograr sus objetivos deportivos.
• En todos los casos, se ocupa principalmente de planificar el entrenamiento adecuado según los objetivos de cada persona.
• Es alguien a quien le importa la calidad de vida de sus alumnos.
• Un entrenador debe ser un planificador que se adapte a tus intereses, necesidades y objetivos deportivos.
• Debe tener en cuenta las cualidades de cada persona.
• Debe ser un motivador y enseñar con el ejemplo.
• Debe ser comprensivo y aliado.
• Debe minimizar los riesgos de sobreentrenamiento y lesiones.
• Un Personal Trainer se adaptará a tus horarios y al lugar que te es cómodo.

Si buscas resultados distintos, no hagas siempre lo mismo.